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发布时间：2025-09-05 22:17:52 作者：玩站小弟 
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什么是有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。并非总是可以选择去健身房，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，骑自行车、竞走、有节奏、有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，达到生理上的平衡状态。前言：什么是有氧运动？都包括哪些运动？一、则供氧能力更强，通过有规律的有氧运动锻炼，慢跑、人体心脏功能更强，简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...
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